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肺有四怕想要肺好,这4类食物可以多 [复制链接]

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立秋过后,气候逐渐干燥,就会导致肺脏变得脆弱,于是很多人就会出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。

肺是人体很“娇嫩”的器官,容易受天气、病毒、空调、饮食等因素损害,此时一定要注意对肺脏的保护。肺有“四怕”,养肺有五法,快来学习。

肺有“四怕”,尽量避免

一、怕污染的空气

《医宗必读·改正内景脏腑图》中说:“肺叶百莹,谓之华盖,以复诸脏。虚如蜂窝,下无透窍,吸之则满,呼之则虚,一呼一吸,消息自然。司清浊之运化,为人身之橐空格”。

肺通过呼吸运动,吸入新鲜的空气,呼出体内的浊气,实现了体内外气体的交换。通过不断地呼浊吸清,吐故纳新,促进气的生成,调节着气的升降出入运动,从而保证了人体新陈代谢的正常进行。

肺是一身气体交换的场所,吸入气体质量的好坏,直接影响肺脏的健康。空气污染、汽车尾气、厨房油烟气、抽烟等都容易损伤我们的肺脏。

二、怕燥

秋金之时,燥气当令,此时燥邪容易侵犯人体,耗伤肺之阴津,人体就容易出现皮肤干裂、口鼻干燥等症状;又如风寒束表,侵袭肺卫,出现恶寒发热,头项强痛,脉浮等外感表证时,用麻黄、桂枝等辛散解表之药,使肌表之邪从汗而解。

肺喜润恶燥,燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺,就容易诱发各类肺部疾病。因此在秋季,要注意润肺,以对抗燥邪的侵害。

三、怕寒凉

《难经·四十九难》中指出:“形寒饮冷则伤肺”,意思是形体受寒,或饮食生冷,均可损伤肺脏。肺喜温怕寒,在寒气到来时,往往第一个受伤。鼻为肺之窍,喉为肺之门户,寒邪经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病,可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

寒凉容易导致废气无法宣发肃降,这样的话,津液就容易出现凝结,会诱发各种呼吸道疾病。

四、怕悲伤

《黄帝内经》中说:“悲则气消”。多年的临床经验发现:对各方面计较得多的人,肺部往往比较弱,也容易患上肺病。

过于的悲伤忧愁也会导致肺部的损伤,诱发肺部疾病。

肺主一身之气,身上哪里的气不匀和了,肺就要赶紧去调和,去平息。

所以说“肺为相傅之官”,他像宰相那样哪里有不平之气,就治理哪里,而且会治理得很得力。我们身体里哪个部位气不顺,都是肺在默默地调节着。

然而,惟有从心里生出来的这股气,肺最难调节。为什么呢?心为君主之官,是皇帝,肺只是个宰相,他要给皇帝顺气,难度就要大得多了。

想要肺好,这4类食物可以多吃

你经常咳嗽有痰吗?或者你有肺部疾病想养肺吗?

这4类食物对肺很有帮助

1、清肺类:像鱼腥草、蒲公英、荸荠可以清热解毒;

2、化痰类:薏米有化痰排脓、健脾的作用,痰多的朋友可以多吃;

3、止咳类:像是川贝、秋梨都有止咳化痰的功效;

4、补肺类:对于慢阻肺、肺间质病变、长期咳喘的患者,平常多吃新鲜的山药,不管是蒸煮还是熬汤都可以,《医学衷中参西录》记载,山药具有补肺、钠气、健脾的作用,不过对于有肺部疾病的患者来说,这几类食物只是起到一个辅助作用,病情严重的话,还是要让专业的医生来对症用药才能好得更快。

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