坤铭堂温馨提示
养肺等于续命
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。新冠肺炎依然存在，更要好好养肺了！赶紧看看坤铭堂老中医郑动节（重庆市名老中医，三代祖传中医（祖父曾为刘伯承元帅治疗过眼部枪伤）推荐的养肺法！
1、
女人不养肺，老得特别快
男人不养肺，患癌概率高
老人不养肺，小心病缠身
肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能。因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应，就会饥饿、慢慢衰老、退化、出现皱纹。
男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论，通过养肺，还可以起到补肾的效果。
老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
2、最方便的养肺方法——搓手腕
双手对搓太渊穴1分钟
手腕上有肺经的总开关是太渊穴，太渊穴是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。
拇指指根下面有一个窝。
用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。
另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能：
动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。
1、大拇指指甲的边缘
2、大拇指的掌指骨终点
3、手腕高骨最高的位置
这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。
3、一套古老呼吸操
深呼吸养肺强肺，一呼一吸6.4秒。
早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。
人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。
每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)。
用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去。
刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。
4、最养肺的食疗方法
（1）梨膏
御用养生清蒸南瓜补气益肺梨膏
原料：
鸭梨6个、干红枣80克、冰糖克、老姜20克、蜂蜜80毫升。
做法：
1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。
2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。
3、盖上锅盖，用小火煮约30分钟，然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压，挤出更多梨汁。
4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉，锅内只留下梨汁，继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。
5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。
（2）清蒸南瓜
原料：
南瓜一圈。
做法：
1、将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮，不要削得太厚，会影响口感，且容易碎。
2、将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。
3、将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。
4、放在蒸茏上蒸熟即可。
（3）清肺排毒茶：
处方：麻*、杏仁、桂枝、泽泻、猪苓、白术、茯苓、半夏、细辛等
制剂：袋泡茶
功效：用于治疗新型冠状病毒感染的肺炎轻型、普通型、重型患者，也用于普通感冒和流感患者。
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