冬季是最适宜进补的季节时至今日各位也多少补过一波了吧？然而同样是冬补，有些人补了面色好、精神佳；而有的人补了不但无效，还会出现腹胀、腹泻、便秘、口臭。这是为什么呢？医生们提醒，补不进去，可能是脾不好，可以对症补补脾。
脾虚肝郁：推荐佛手*参
医院脾胃科主任医师*穗平介绍，要让脾健康，就要养肝柔肝，调畅肝的气机，使肝气可以正常疏泄。若情志不畅，或愤怒伤肝，肝木横逆客犯脾土，则致脾虚。因此，养脾就要调控自己的情绪，使心情舒畅，这是舒肝养脾的一个重要方面。对于脾虚肝郁的人来讲，冬天进补的重点应该是健脾理气、疏肝解郁，先把郁结的气机给打通、理顺，先通后补，边通边补，这样的进补才能奏效。相反，如果一味地补气，就容易出现越补越堵的情况，加重原有的不适症状。理胃气可以吃点佛手，搭配健脾补气的*参更适合脾虚肝郁的人服用。
脾胃气虚：多喝“四宝粥”
医院脾胃科主任医师*穗平介绍，对于脾胃气虚的人来讲，冬天进补的重点应是先健脾益气，尽量搭配甘温补气的药物，促进脾胃的运化功能，才能更好地吸收与调养身体。如果不注重健脾补气，过食或者误食滋腻的食物，不但没有达到进补的目的，还会加重脾胃运化的负担，出现腹胀、不能消化，甚至拉肚子等不适。所以一般在吃膏方进补前，都应该先服用有“进补开路方”之称的健脾胃中药。居家调理，可以用点补中气的*参。*参有补中益气，健脾益胃的功效。也就是说*参补气的同时还能健脾肺，益气生津。
脾虚夹湿：南芪比北芪更柔和
医院脾胃科主任医师*穗平介绍，对于脾虚夹湿的人来讲，冬天进补的重点应该是健脾祛湿，如果着急服用一些滋腻大补的食物，就容易加重脾胃的负担，影响运化功能，加重水湿的情况，出现腹胀、口臭、大便烂等情况。此时可以用南芪来调理一下，南芪又称五指毛桃，是岭南常用草药，性平、味甘辛，具有健脾化湿，行气化痰，舒筋活络的功效。它与*芪（北芪）一样都具有补气的作用，但与北芪相比，少了几分温燥，多了几分柔情，有健脾补肺、利湿舒筋之功。搭配鸡肉煮汤服食，可增强补益之力，对脾虚夹湿的患者有很好的疗效。
脾胃虚寒：姜糖水是个好方法
北京医院消化科刘大铭介绍，对于脾胃虚寒的人来讲，冬天进补的重点应该是温中祛寒，如果食用太多滋阴寒凉之品，进补后更伤脾阳，就容易出现胃痛、腹胀等不适，这无疑是“雪上加霜”的行为。居家可用干姜调理一下，干姜性热，味辛，专门入脾胃，它的颜色是*的，形状是圆的，都有入脾土之象，是专门温运中土最好的一味药。可以振奋脾阳，温运中焦，祛散寒邪。
脾胃阴虚：山药是补脾阴的良药
医院脾胃科主任医师*穗平介绍，对于脾胃阴虚的人来讲，冬天进补的重点应是甘润滋阴，如果食用太多温补之品，就会加重体内的虚火，就像“火上浇油”一样，容易出现胃痛、口干、咽痛等不适。山药是补脾阴的良药，其性质平和，不似*芪之温，白术之燥，故为常用。
认识一下这几味中药
*参：味甘，性平。补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。主治脾肺气虚、四肢无力、食欲不佳、气血双亏。该品功效与人参相似，惟药力薄弱。治一般虚证，可代替人参使用；虚脱重证，则仍用人参为宜。实证、热证禁服，正虚邪实证不宜单独应用。佛手：味辛、苦、酸，性温。疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐，咳嗽痰多。副作用较少，长期服用可能会有恶心呕吐腹泻等症状。白术：味苦、甘，性温。健脾益气，燥湿利水，止汗。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。经常有腹胀、胃部不适的人、阴虚体质或温热病后津液耗伤的人、胃的实热证而出现胃部疼痛的人不宜吃白术。茯苓：味甘、淡，性平。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。阴虚火旺者忌服。南芪：味甘，微温，补脾益气化湿，兼能平喘化痰止咳。治肺痨咳嗽，盗汗，肢倦无力，食少腹胀，水肿，风湿痹痛，肝炎，白带，产后无乳等。补气功同*芪，但弱于*芪，但南芪也无*芪升提之性，对虚人哮喘须降气平喘而不宜用*芪者，尤为适合。无明显使用禁忌，但仍勿大量服用。有用吧？记得把实用贴分享哦~千医万语综合自：健康时报
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