大家好，我是半吊子小中医，今天我们讲点中医“五脏”的干货，以宣明五脏好恶，谨守养生之道。
人有五脏，五脏者心、肝、脾、肺、肾。在天合五气，在地合五方。心者生于南方，在天为热，在地为火；肝者生于东方，在天为风，在地为木；脾者生于中央，在天为湿，在地为土；肺者生于西方，在天为燥，在地为金；肾者生于北方，在天为寒，在地为水。
所以心主血脉，恶热，热则伤心血，损神明，热盛者口苦，口舌生疮、神昏谵语，烦躁易怒等；肝主筋，恶风，风者有外受邪风和肝风内动之别，受风则伤筋，口眼歪斜、头摇不能、半身不遂等；脾主肉，后天之本，恶湿，湿盛则困着脾胃，造成厌食、面黄、痰涎多、肢体困重、嗜睡等；肺主皮毛，恶燥，燥盛则干咳少痰、口干、皮肤干裂、粗糙等，肾主骨生髓，先天之本，恶寒，寒则命门火衰，腹痛、小便不利、腰困、下肢疼痛、阳痿、精神萎靡，喷嚏连连，妇科疾病等。
五脏化为五行，肝为木，心为火，脾为土，肺为金，肾为水。土生金，金生水，水生木，木生火，火生土。何意？土中出产金属则谓土生金，金属器物易生露水谓金生水（这个不懂的可以观察），有水则树木生长谓水生木，木材可生火谓木生火，火烧山林可得到耕种的土地谓火生土（这个可以看看以前人们开辟耕种土地的方法）。
五脏为五行，则肺金克肝木，心火克肺金（可参照炼铁），肾水克心火，脾土克肾水（取水来土掩之意），肝木克脾土（庄稼生长会汲取土地营养，时间长也土地不再肥沃，所以现在提倡土地轮种）。
天生五气，风热湿燥寒。五气所病者，心病则噫气胸满；肺病则咳嗽不止；肝病则不言或胡言乱语；脾病则津液不行，反流于口为吞酸；肾病则精神萎靡，遇寒喷嚏连连。
地生五味，酸苦甘辛咸，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。此为五入。故肺受外邪，则麻黄、桂枝等辛味发散之药治之；心火旺则黄连等苦味之药治之；余者同理。
五味者，辛散，酸收，甘缓，苦坚，咸软。辛走气，故气短不足，不要多吃辣椒、胡椒、生姜等辛散之物；咸走血，血液疾病如高血压、心脏病等饮食含盐量要少；苦走骨，骨病如风湿性关节炎、腰椎、颈椎疾病等少吃苦味重的食物；甘走肉，肉病如糖尿病、皮肤病等少吃含糖分高的食物；酸走筋，筋病则少吃酸味食物。
五脏化液，心为汗，心情紧张则汗出；肺为涕，外邪伤肺则流涕；肝为泪，肝气郁滞则唉声叹气，不觉泪出；脾为涎，脾虚则津液不行，口角流涎；肾为唾，肾病者则自觉唾液咸，所以有咽唾补肾之说。所谓唾液者，同为口腔分泌物，清者为涎，厚浊者为唾。
五脏归于五色，肝色青，心色赤，脾色黄，肺色白，肾色黑。以形补形，以色补色，五脏虚者而食疗者，可对色而补之，如肾虚者可食用黑米、黑豆、黑芝麻黑色食物，补肾，提高免疫力；心血虚者可食用阿胶、红豆、玫瑰花茶等红色食物补血，养心。
五脏所藏：心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。魂魄者，人有三魂七魄，各有所主，今天就不展开说了，以后有机会详细讲讲。
五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。养生者，无过于不及，过则各有所伤。
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。奇数为阳，偶数为阴，阳数则九最大，五居正中，以合天地之道，故有九州、九窍等。五行、五脏、五味等。也合阴阳之道，阳气为本之意。
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