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优质睡眠对我们的整体健康至关重要，某些药物会通过导致失眠来干扰我们的睡眠模式。知道一天中的什么时间服药可能意味着睡个好觉或辗转反侧几个小时之间的区别。吃这个，不是那个！Health与BCCCP药学博士KatieRocawich进行了交谈；VCU卫生系统的临床药剂师，他解释了晚上应避免使用哪些药物及其原因。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染COVID的明确迹象。
1
瓜拉纳
由帕内拉提供
Rocawich博士说：“瓜拉那是一种原产于南美洲的果树藤蔓。它的果实或种子含有咖啡因，作为补充剂包含在能量饮料和营养补充剂中，用于减肥、补充能量等。瓜拉那不应服用晚上睡觉，容易失眠。”
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伪麻*碱/去氧肾上腺素
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Rocawich博士告诉我们，“伪麻*碱(Sudafed)和去氧肾上腺素(SudafedPE)是一种非处方药，用于减少因季节性过敏或感冒症状引起的鼻塞。对于大多数人来说，伪麻*碱会刺激中枢神经系统，这会导致兴奋、不安和/或失眠。”
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参
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根据Rocawich博士的说法，“西洋参和亚洲人参都是用于多种适应症的营养补充剂，包括增加能量、降低血糖和胆固醇以及作为抗炎剂。人参不应该在晚上服用，因为它可能导致失眠。”
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山楂
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Rocawich博士解释说：“山楂是玫瑰科的一种多刺灌木。从浆果、叶子和花朵中提取的提取物可用于预防心脏病，帮助控制高血压和高胆固醇。山楂是一种有效的天然利尿剂，因此除非你想整夜跑到浴室，否则不应该在睡前服用。”
5
类固醇剂量包（即MedrolDosepak、泼尼松锥形包）
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“皮质类固醇剂量包是市售的递减剂量产品，有助于针对各种适应症（过敏反应、炎症等）施用类固醇递减剂，”Rocawich博士说。“虽然标记为分次服用（包括睡前服用），但皮质类固醇经常与失眠有关。为了避免这种情况，可以在早上服用整个每日剂量。”
