随着炎热的夏天到来，用空调降温防暑又成为了当下年轻人最重要的“保命良方”之一，不光上班时要求公司有凉爽的低温环境，甚至和好友相约出去玩，也会以有空调的室内环境为主。但与此同时，很多人因为长时间地呆在空调环境中，会出现头晕、无力、肌肉酸痛等各种症状的不适，也就是我们说的“空调病”。
那么，空调病到底是什么病？会引发哪些严重的疾病？在空调房里呆多久怎么做能有效缓解空调病？
其实，医学上并没有“空调病”这种疾病名称，它指的是与空调有关或因空调而引起的一系列不适或疾病，也称“空调综合征”。中医认为，空调病的产生主要与空气环境的改变有关，由于空调环境中的空气已经经过了相关处理，导致整个空气环境的性质包括湿度、温度、流动性等都已经与单纯地吹风扇等方式截然不同，长期久处这样的“变质”空气环境后便会引发全身性的不适。
虽然说空调病在不同人身上会表现出不同的症状，但从目前的临床表现上来看，主要容易引发这几类疾病：
一、伤风受寒
空调能够带来降温和冷风两种效用，因此久处空调房后也最容易导致受寒、伤风。这是因为大多数人开空调时过于追求凉爽刺激，使室内温度过低及冷风过大，长时间下来反而导致寒气入体，出现感冒伤风、干咳、口鼻干燥、咽喉疼痛以及头痛关节痛等伤风受寒的病症。
此时应注意保暖，可饮用姜糖酸梅汤、桂枝麻黄各半汤、大青龙汤等温经驱寒的汤药。
二、过敏性疾病
近年来呼吸道感染和过敏性疾病患者的数量呈上升趋势，有研究发现，空调环境的普及或可能是重要因素。由于空调环境中尘螨抗原含量较高，也会极大增加如支气管哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的发生率。
三、暑湿
一般而言，“空调病”多高发于夏季，而夏天本身由于室外温度较高，容易导致暑气入体，此时若进入空调环境，外部体感温度的骤然降低反而将暑湿之气封于体内，就会出现湿邪所致的呕吐恶心、大便过稀不成形等症状，此时可通过服用藿香正气散类药物治疗缓解。
四、感染性疾病
很多研究已证实，空调病的主要致病因素是空调冷凝水所致的嗜肺军团菌，这种病菌进入人体肺部后，会大肆破坏人体免疫细胞，导致人体的呼吸系统、神经系统、眼睛等都出现异常，并且随着该病毒的不断更新变异，还极大地增加了各类感染性疾病的患病风险。
因此，人们应当立即重视日常空调环境的使用和改善，如注意通风，注意日常卫生、定期清洗空调灭菌等，避免更严重的疾病发生。
◆风池穴
风池穴在后脑勺两条大筋外缘的窝陷处，与耳垂齐平，可直接用手指指节按摩，有酸胀感为宜。按摩此穴有助于疏风化邪，能够让头脑瞬间清明，有效缓解头痛。
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◆大椎穴
大椎穴位于第七颈椎节下面的凹陷处，具有祛风理气、疏经通络的作用。如果因为空调出现发热、肩颈酸痛等症状，按摩此穴能有益缓解。
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◆足三里穴
该穴位在膝盖凹陷处下方大约四指处，日常中很多不适都会用到此穴，如胃痛、腹泻等肠胃不适，或是空调导致的头晕咳嗽等外感不适都可通过揉捏此穴缓解。
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◆定喘穴
在第七颈椎节凸起处下方，平开约0.5寸处就是此穴位。空调引起的咳嗽可通过按摩该穴位有效缓解，有平喘止咳、疏通肺气的功效。
图片来源网络希望本文能解答各位朋友关于“空调病”的疑惑，夏日炎炎，可别因为一时贪凉，把健康搭上了哦！
参考文献：
1、韩扬眉：《“空调病”凶手的作案“剪刀”找到了》，年，《中国科学报》。
2、《应对“空调病”，按摩这几个穴》，年，《江苏卫生保健》。
3、杨梓、刘晓谷、郑小伟：《“空调病”的中医病因病机初探》，年，《辽宁中医杂志》。