麻黄

首页 » 常识 » 灌水 » 吃胡萝卜的好处多提高免疫力不是问题vwbyuv0a
TUhjnbcbe - 2020/7/15 14:58:00
北京看白癜风最权威医院

吃胡萝卜的好处多,提高免疫力不是问题!


胡萝卜是冬天特有的一种蔬菜,冬天多吃胡萝卜,可以养生和保健、增强免疫力等作用,不过要怎么吃才可以发挥胡萝卜的功效与作用呢? 今天健康小编就来告诉大家,一起来了解吃有哪些!


胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,李时珍称之为菜蔬之王。人到了老年免疫力都会下降,常吃胡萝卜能增强免疫力哦。


美国科学家的最新研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。


现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用,或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知,这都不符合营养原则。因为胡萝卜中的主要营养素 胡萝卜素,存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化。只有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎, 胡萝卜素才能释放出来,被人体所吸收利用。

1
查看完整版本: 吃胡萝卜的好处多提高免疫力不是问题vwbyuv0a