天气转冷这些表现最伤心脏
一怕病毒性感冒
四季轮回，季节交替，秋风萧瑟，早晚天凉，稍不注意，易感风寒，这是人们对节气与生病的认识，而感冒是许多疾病的源头，特别是病毒性感冒，有别于普通感冒，轻则发热、全身肌肉酸痛、头痛、不思饮食，重则并发病毒性肺炎，病毒性心肌炎，达到抢救级别，所以不能小觑病毒性感冒。
一旦出现发热、全身酸痛，多休息，多喝水，症状加重及时就医。
保护好您的心脏二怕吃错药
如果患有心血管疾病，或者发生了心肌炎，用药一定要慎重。
第一种感冒药
常用的感冒药都含有麻黄碱，大家比较熟悉的如泰诺、白加黑、新康泰克、复方枇杷氯化铵糖浆，以及各种药名中带有“麻”“伪麻”的感冒药，例如氯雷伪麻缓释胶囊、氨酚伪麻氯汀、酚氯伪麻缓释片、扑尔伪麻片等，都属于这类药物。
这类药兴奋心脏、使心跳加快，收缩血管使血压升高，加重心脏负荷，使处于应激状态的心脏雪上加霜，发生各种心律失常；还可能造成血管内皮细胞损伤，导致血流缓慢，增加血栓形成风险。
第二种抗生素
抗生素不能乱吃，病毒性感冒吃了没用，反而造成细菌耐药，增加药物之间的反应。出现了细菌感染，才能在医生的指导下服用抗菌素。其次，某些抗菌素有致心律失常作用，延长QT间期，使原有的心律失常加重，或导致新的心律紊乱，常见的大环内酯类、喹诺酮类抗菌素，例如阿奇霉素、红霉素、克林霉素、左氧氟沙星、莫西沙星等，都有延长QT间期的副作用，而QT间期延长是引起致命性心律失常的主要机制。
所以有心律失常、心脏病的患者，不要自作主张，不管什么感冒就吃抗菌素，就诊时应该把基础疾病告诉医生，特别是服用抗菌素时，多留意上述几种抗菌素，或者看看说明书，有没有服用禁忌症，以免造成药物性伤害。
三怕“大补”
中医讲究“贴秋膘”，指的是过去人们生活水平不高，只有过节才能进补一下，而且经过高温酷暑，消耗增加，体内亏损，在秋高气爽的季节，又有丰富的食物，多吃一点，补充能量，而且进入秋冬后，人们总喜欢吃些“重口味”的食物，膏脂厚味，大鱼大肉，而调味品中隐形的食盐、辛辣成分摄入量也随之增加，并且秋冬季节人们的聚餐聚会增多，饮酒吸烟不可避免，这些都是导致肥胖、“三高”的主要因素，是天冷心脑血管疾病多发的原因之一。
四怕“过早锻炼”
入秋以后，早晚温差大，有早起晨练习惯的朋友要注意了，凉风兮兮，吹着舒服，但是运动当中腠理疏松，血管扩张，风寒入里，刺激血管收缩，使得血压增高；并且肌肉紧张收缩，耗血耗氧增加，心脏做功负荷加大。
其次寒冷还会使交感神经兴奋，提高身体代谢速率，产生心率加快，也使心肌耗氧量增加，就是让心脏超负荷工作，不休息，对于有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的患者更易诱发心绞痛，加重心肌缺血。
所以对于心血管疾病患者运动建议要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练。
五怕血压波动
天冷血压变化大，相比较夏天血管舒张，血压
相应降低，同理，寒冷的天气也会使我们的血管自然收缩，这是人体的物理现象“热胀冷缩”，所以，秋冬季节的血压都会比炎热的夏季高上一些，高血压患者的血压也愈“不听话”了。
血压持续较高的水平是会出危险的，这时候更应该按时服药，经常测量血压，根据血压高低调整药物剂量，不要擅自停药或减药，自己搞不清楚时咨询医生，充分利用网络平台了解高血压的相关知识。
六怕“没有规律的生活”
生活规律是人们为了生存和发展而进行各种活动中积久养成的一种生活方式。
“生活”出自《孟子·尽心上》：“民非水火不生活”。“规律”出自太平天囯时期洪仁的《自传》：“严守天条规律，不敢秋毫有犯。”
由于天气寒冷人们经常改变自己的作息时间，睡懒觉，锻炼也是随天气而定，甚至一周都不运动，完全不利于心脏康复。
长期规律的生活，良好的生活习惯，也是养心的主要措施，熬夜、过劳、日夜颠倒、生物钟紊乱是心脏病发作的诱发因素。