多喝牛奶助睡眠又能排毒养颜
我们每天都要饮食，食物给男人带来的好处非常的多，生活中的食物有很多，我们知道每个男人都是非常的在乎自己的身体健康。但是男人的容貌也非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么你们知道让男人排毒养颜的食物有什么呢?
排毒养颜的食物牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
排毒养颜的食物海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
排毒养颜的食物蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
生活中的食物有很多，能让男人排毒养颜的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人排毒养颜的食物，所以为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物