清晰认清人体津液，才能辩证有效调理孩子体质
解决孩子问题，需要清楚地认识人体中津液是什么？
有人说整部《伤寒论》及其他所有中医经典对津液都是非常一致的重视。“营行脉中（营即脉管中的津液），卫行脉外（卫即脉管之外的津液）。”在处理孩子是问题上，更要重视津液问题。
人体的津液水份主要储存在体液和肌肉细胞中，津液可以从毛细血管中渗出到组织，也可以由组织细胞间的交换变回血液、淋巴液，循环利用和代谢。组织液就是津液的一种形式，在这样不停转换“角色”的过程中，给人体传送需要能量。
当人体某部分出现津液不足时，人体反应出相应的症状，人体机能会自发调动血管内血液或者其他组织的组织液透过细胞渗出，供给津液不足的人体部位，这样就获得更多的津液去抵抗病邪。
当人体整体出现津液不足时，可能就会直接病倒，通过输液等直接补充方式才能缓解人体所需，比如中暑。
人体中津液是怎么来的？
津液来源于脾胃转化过的水谷食物，再通过脾、胃、小肠和大肠等消化吸收饮食中的水分和营养而生成人体所需的精微，被用于生命活动参与新陈代谢，随之产生的废物垃圾经肾膀胱大肠形成大小便排出体外。津液的生成取决于如下两方面的因素：
一是充足的水谷类食物是生成津液的物质基础；
二是脏腑，特别是脾胃、大小肠的正常功能。两者任何一方面的功能异常，均可导致津液生成不足，引起津液亏乏的病理变化。所以，脾胃（中焦）是津液产生的源泉。
人体中津液的作用利弊？
1、预防和阻挡外邪的入侵。
当被蚊子叮咬会起一个小包，被叮咬就会出现外邪，人体运送津液替康外邪，这时候鼓起来的小包里就是正邪斗争后产生的废弃液体，堆积成了包，津液通达四肢百骸，哪里需要去哪里。
2、津液在平时滋润和濡养身体的生理功能。
我们的皮毛肌肤孔窍（眼、鼻、口）都需要津液的滋润和濡养；
津液渗入于血脉，充养和滑利血脉，组成血液的基本物质；
注入于内脏组织器官的津液濡养和滋润各脏腑组织器官；
渗入于骨的津液，充养和濡润骨髓，脊髓和脑髓等。
3、水湿隐患，组织液中的害群之马
人体内有一种水——水湿，继之以痰饮寒湿，比如鼻涕、痰液、腹泻的水样便，关节积液等等。津液与水湿都是水，津液是具有生命力的能量，而痰饮寒湿却是废弃液体。
“脾为生痰之源”，还是脾的问题，当脾胃功能差的时候，水谷精微不能吸收，就会变成废物废液，如果超过人体的排出能力，就会沉积在身体的一些部位。水湿寒邪就这么出现了。这个背后标示着产生津液的脾胃的运化能力问题。当脾胃可以产生出更多的津液来，整个脏腑的功能，气血的运行，就会形成良好的循环代谢，湿就很容易被代谢掉。就像是一台料理机，润滑油足够，运转过程就顺畅，食物很容易被加工成我们需要的精微物质。反之如果润滑油不够，机器运转卡顿，而且动力不足，那加工出来的食物可能就会有很多残渣，残渣反过来干扰料理机的运转，形成恶性循环。
人体中津液缺乏了会怎么样？
津液滋养着我们生命的活动。津液的充盈程度可以通过观察舌面干与湿，口唇润与燥，眼眶是否凹陷，肌肤是否干燥有弹性来判断。当我们身体内津液足的时候，身体皮肤滋润有弹性且不油腻，大便成条有型，头发乌黑光亮，眼眸清澈水灵，水便通畅，汗液通畅，身体没有异味，不会失眠，不会有疼痛。
如若津液不足，失去滋润与濡润的作用，在里：尿少，大便干燥；在表：肌肤干燥甚至脱皮，头发干枯、皮肤干燥、口干、眼干、鼻干、关节、脏腑以及骨髓、脊髓、脑髓的生理活动受到影响，甚至脏腑组织的生理结构也可能遭到破坏。
什么原因会造成人体津液少了？
1.中焦脾胃运化失常，津液产生减少。
对于里虚寒的孩子，脾胃运化无力，水谷精微不能生化，顺着大小便排出，大便溏稀；食而不化，吃什么拉什么，小便清长，排得多，身体津液少，相对应的水湿就多。孩子出现严重的流口水，它是太阴里虚寒津液不化而口水也是消化道分泌物。
头发很多竖立的小儿很多，或者孩子指腹剥皮等，这都是津液不足的表现。
水的代谢出现异常有两种情况：
一种是渴，想喝热水（想喝冷水另论）。是脾胃运化津液的能力不足，是由于中下焦虚寒引起，而身体又需要津液来维持正常运作，所以只好多喝水来维持。
一种是渴不欲饮。身体感知到需要津液，但是身体同时也感知到喝了水也不能消化，所以就不喝了。
2.上中下三焦之间堵塞不通畅，津液上不去。
这种情况见于上焦有热，津液耗损，津液上行枢机不通的情况。少阳的治法是以建中救津液为主，然后疏通半表半里。津液恢复生产，枢机通了，人体自己就把后续的问题解决了。
3.太阳病发汗过度损失了津液。
外邪入侵体表，我们常用汗法来解表，发汗的药催动津液上行外泄来将入侵的外邪排出体表。发汗实际为微汗即可。有时机体本弱而用骏猛的发汗药或者退烧药，或者长期的表邪未除又持续的发汗，都会导致局部或者全身的津液亏损，而亏损了的上焦机体津液难以维持肌体运作，这时候就出现了唇干口燥，舌苔发干，发汗无汗，高热难退，孩子烦躁，皮肤干燥，皮肤皱纹多等症状，严重的甚至出现眼眶凹陷等情况。
此时的治疗，我们一定要考虑津液的不足。特别是大量使用风寒感冒颗粒等比较猛的药，要时刻注意观察孩孩子的津液情况。
4、高热对人体津液的伤害最大
阳明病的热烧干了津液。其实津液的缺失与阳明灼热相关紧密，热伤津血。如同身体里一团火在烧着，水份就会蒸发，热胜的人蒸蒸汗出，多数情况下是小火慢炖。处理疾病的同时必须顾护津液。如果我们能够前瞻性的顾护津液，就能很好的预防或者治疗。
孩子长期积食，就如潮湿的粮食堆积在一起，一堆谷物玉米等很潮湿，过一夜扒开一摸，里面起热了。孩子内热重，出汗多，气血津液长时间被熬煎，身体得不到濡养，故而日渐羸瘦。故而需要水谷摄入，这时候孩子容易感觉饿，想吃，形成胃火大。这是形成这样一个循环：吃不够——越吃——越积——越生内热——出汗越多——孩子津液越丧失——越失于濡养——孩子越需要濡养——越饿——越吃；如此形成了恶性循环。最后形成“胃强脾弱”。
照顾好脾胃，就能照顾好津液。
脾胃的养护首先体现在“吃”，饮食合理搭配，三分饥与寒。饮食要结合自家孩子的消化能力情况。在饮食上，经常喝一点米油、米汤、小面汤，这些都有补津液的作用，每天都喝一点，会发现孩子大便通畅了，气色好了。
处理常见病的时候，根据当下病机照顾好津液。比如：
太阳病的寒证处理，根据孩子情况采取合理方法；
小孩表闭严重，但身体壮实的，可以用骏猛的麻*类药，若轻微的没必要大炮打蚊子，也许葱白水就能解决问题了。
孩子素体壮实，有些小问题可以让自己扛过来，但孩子素体虚弱，还是要果断干预，长期正邪的斗争是以机体气血津液的消耗为代价的。
阳明病积食，内热外透过程必伤津，这时要以消食为重点，而非清热。把火给熄灭，热不再生。
孩子脾常不足，坚持揉腹，保持脾胃的正常运化，中焦通畅才能不积不生热，也就不会伤津液。
实际上，最好的保健就是在平时，家长把功课用在这些时候，孩子就不会容易出状态。
补充人体津液的两个“水”。
淡糖盐水：
用米汤或者开水，加2勺糖，再加1小勺盐，大人尝起来以甜为主，淡淡的咸味即可，这样的淡糖盐米汤更好的补津液。
葛根米汤水：
用20到30克葛根粉，加上几把米，入水一起煮，水开后20分钟即可，这是一天的量，可以少量多次当茶水喝，不需要一次喝大多。
根据菠萝蜜
榴莲爸爸观点整理
有关津液的案例：
叙述：男孩，三岁零几天，腋温39度持续两天一夜，舌苔*腻，手心热，按积食发烧处理。退烧后，反复两次，自己退烧。且开始咳嗽并逐渐加重，干咳听不出明显痰音。咳嗽咳不出来好像有什么东西堵住了，好像要窒息，这种情况越来越频繁。
体温腋温维持在持续低烧38左右。精神状态不好，爱躺着。从开始发烧到现在已经7天，孩子还是没恢复健康。
1.退烧后大便一次，颜色深，粘腻，酸腐味。目前三天了没有大便！平时一直便秘，前硬后软，甚至带血，很臭，颜色深。
2.平时不爱盖被子，今天要盖被子（畏寒）。
3.小便*，量少
4.这几天只给米粥，今天吃得还行。平时食欲不好。
5.睡眠时好时差，差多于好，老咳嗽。难入睡。
6.汗比平时出得多，爱哭爱闹。
7.温水。比平时更爱喝水（喜饮水
热饮）。
8.手心温。
9.流清鼻涕，鼻塞，咳嗽无痰，干咳，咽喉红。扁桃体有点红。
开始分析：
表：流鼻涕，鼻塞，干咳，咽喉红，扁桃体红；
里：大便三天不通，精神不好，爱哭闹，小便*少，入睡难，出汗多，爱喝水，舌苔白。我们既然讲津液，就从津液的角度来分析。这种积食高热，原因就是食物在肠道腐化，机体调动津液携带能量来解决这个堵塞，同时中焦如沤，会产生热量，正邪交加与内热产生，都会上熏，同时也会耗损人体的津液水分。如同蒸笼蒸东西，津液变汗排出来了。
再析：
汗比以前多，津液缺乏会怎么样呢？干咳无痰，实际不是无痰，是太干太粘稠，所以出现好象堵住一样，窒息的感觉。这是，津液少了，就会要水喝，孩子还会烦躁，睡不踏实，尿也就会少发*，内热上薰，上焦津液无法滋润，出现咽喉红。同时，大便本来不下，津液缺乏，更是难下，出现便血等。尽管它最根本的病因是积食，但整个过程症状的出现却伴随着津液而产生的。
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