1月都要到了
广东连秋天还没到！！
而全国人民都在瞒着广东人过冬
北方人玩雪都快玩腻了
而广东人还在赏花
或者晒雪……糕
不就下场雪嘛！羡慕？不存在的大广东又不是没见过雪就在几年前↓↓↓很多小伙伴都在问了
新的冷空气到底什么时候来啊
双11下单的新衣服到底能不能穿了？
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昨天广东依旧是夏天的感觉
全国最热的十个地区里
广东包揽了一半
其中丰顺以30℃笑傲榜首
太阳公公表示：
这次我是奔着全勤奖来的
新一轮冷空气正在发货
最低跌破10℃！
新一轮冷空气开始进入广东
不过昨天还在南岭爬坡
粤北未来几天最低气温将跌破10℃
高寒山区甚至可能接近5℃
别说“入秋”！连冬天都快来了
从本周五（今天）开始
冷空气会从粤北开始逐步南压
在7-30日持续影响广东
目前预计这波冷空气的实力
还是比较可以的
冷空气进程图
不过对珠三角等地而言
这股冷空气会温和一点
但降温同样显著，它属于
慢(热)冷型+持久型+干冷型选手
未来三天，冷空气干劲十足广东将天晴干燥，昼夜温差加大气温每天迈着小碎步“下楼梯”现在喊热的盆友真怕你们过几天喊冷！！（PS：深夜和早上）以广州、清远为例
广州从6日到9日，最高气温从8℃→6℃→4℃→℃慢慢递减，最低气温从16℃→14℃→13℃逐日递减，在9日（周日）达到过程最冷，日最低气温13℃。冷！
而清远从6日到9日，最低气温从14℃→13℃→1℃→11℃一步一步下阶梯，9日（周日）为过程最低气温仅11℃，瑟瑟发抖！
全省天气预报
7日，广东大部多云间晴天为主。最低气温：粤北的北部山区10℃～13℃，南部市县18℃～1℃，其余市县14℃～17℃。
8日，广东大部多云间晴天为主。最低气温：粤北的北部山区9℃～1℃，南部市县17℃～0℃，其余市县13℃～16℃。
9-30日，受冷空气补充影响，大部晴到多云，昼夜温差大，早晚寒凉，日平均气温继续下降-3℃。
未来三天各地市具体预报
秋冬汤水推荐
赶紧叫阿妈煲吧！
霸王花无花果煲猪骨汤
主要食材：
猪排骨克(斩件)、霸王花50克、猪里脊00克、杏仁5克，蜜枣六只、无花果四只
做法：
①霸王花、无花果洗干净（或浸泡15分钟后再洗净）；猪骨切小块焯水后冲洗干净备用。
②排骨、肉入开水锅中，滴料酒,入姜末,焯1-分钟，取出洗净,移入瓦锅。加清水一杯半。（一杯为0毫升）
③杏仁、蜜枣洗净。
④炖排骨,水开改文火。40分钟后,放霸王花、杏仁、蜜枣、无花果。10分钟后,入盐拌匀，片刻即成。
功效：
清心润肺、清暑解热、除痰治咳
石斛花旗参炖水鸭
主要食材：
石斛五条、花旗参5克、鸭克、骨头两小块、姜片
做法：
①水鸭切大块、石斛清洗切段，姜片花旗参备用。
②把切大块的水鸭肉入冷水锅中焯一遍，捞出放冷水冲掉浮沫。
③把所有材料加适量清水放入炖盅内。
④锅开后,转小火煲小时，出锅后再放少许盐调味即可。
功效：
汤水清而不淡，补而不燥，具有补血养气、滋阴清热、调理身体机能、增强身体免疫力的功效，特别适宜夏季及湿热人群进补食用。
清补凉瘦肉汤
主要食材：
清补凉15克、猪肉(瘦)克、蜜枣10克、生熟薏米10克、莲子5克、淮生10克、玉竹5克、茨实5克
做法：
①把瘦肉放入开水中煮5分钟，取出洗净。
②洗净全部清补凉配料。
③把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐、调料调适味即可。
功效：
具有清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效。特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用。
银耳竹笙汤
主要食材：
银耳4-5朵(约克)、竹笙-3支、莲子10-15粒、枸杞15-0粒、红枣10粒、百合10片
做法：
①银耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。
②竹笙放入水中浸泡约10-0分钟，捞出，剪成厘米小段，再放入开水中。
③莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入锅中，加入银耳、竹笙及6-7杯水，外锅加杯水，蒸煮至开关跳起，加入冰糖，外锅再加1/杯水续煮至开关跳起即可。
功效：
竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称"刮油"的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
五指毛桃橄榄煲猪骨汤
主要食材：
五指毛桃~00克、橄榄8~10个、猪骨克、生姜3片
做法：
①各物分别洗净。
②五指毛桃稍浸泡；橄榄可拍裂；猪骨切段，并用刀背敲裂。
③一起与生姜下瓦煲，加入清水毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约小时，最后下盐调味便可。
功效：
五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿。橄榄能利咽化痰、开胃消食、生津润燥。此汤男女老少皆宜，清润可口，有健脾祛湿、生津润燥之功。
冬瓜薏米煲水鸭
主要食材：
水鸭半只、果皮一块、蜜枣颗、薏米g、扁豆g
做法：
①薏米隔晚泡发好洗净沥水，陈皮洗净备用。冬瓜去皮切成长方块，再切成十字刀花备用。
②锅里下清水烧开后放入姜和料酒，把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥水备用。
③沙锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片，烧开后改小火煲1个半小时。
④之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开，改小火继续煲半小时。加盐放温后即可食用。
功效：
冬瓜清热、薏米有利尿作用，水鸭也是滋阴补品，用冬瓜薏米煲水鸭可以消暑、除湿、利尿解暑，也有降脂，稍微降血压的作用。
苦瓜炖排骨
主要食材：
苦瓜两个、排骨、姜片八片、胡椒粉、料酒
做法：
①猪肋骨洗净，放入锅中，加入清水，没过排骨，大火烧开，撇去浮沫，捞出，沥干水分。
②姜切小片，苦瓜对半切开，去掉苦瓜籽。
③将洗干净的排骨放入瓦煲里，盖盖子慢火煮。把苦瓜切成块，将苦瓜焯水，水里放1茶匙盐。
④排骨煮至较软时，倒入苦瓜，撒一点点胡椒粉（去腥味），盖盖子，慢火煮，煮至苦瓜和排骨酥软，大约0-40分钟，最后加盐调味即可。
功效：
补肾养血，滋阴润燥、清热利湿、凉血解毒、补中益气
土茯苓猪骨汤
主要食材：
猪脊骨克、土茯苓30~50克、淮山00克、蜜枣两颗、姜片
做法：
①猪骨斩小块，清水洗净；猪骨冷水下锅，加入适量姜片和料酒去腥焯水；水烧开后用勺子撇去浮沫；焯水后的猪骨用清水冲洗一下。
②分别把焯水的猪骨、切片的土茯苓、切段的山药块、去核的蜜枣和姜片放入汤锅。
③加入足量的清水，大火烧开后用勺子撇去浮沫；转小火煮约1小时后，用勺子撇去汤面的浮油。
④再转大火滚约5～10分钟，加入适量盐调味关火即可。
功效：
土茯苓性平味甘淡,归肝、胃经,有解毒、除湿、利关节等功效，土茯苓猪骨汤可以健脾利湿、补阴益髓。
雪梨麻*瘦肉汤
主要食材：
雪梨个、南、北杏各1克、麻*8克、猪瘦肉00克、蜜枣3个、生姜片
做法：
①雪梨洗净，不去皮，切块，去心核；各药材洗净、浸泡；猪瘦肉洗净，不刀切。
②与生姜一起下瓦煲，加水毫升（8碗量）。
③武火煲沸后改文火煲小时，下食盐或冰糖便可。
功效：
梨有润肺化痰、止咳降火、清心等功效，且它所含的丰富糖类具保肝、助消化、促进食欲的作用。而中药麻*有开宣肺气外散风寒、内平喘咳、下通水道等功效。与猪瘦肉合而为汤，能清热降火、润肺止咳。
茅根雪梨猪肺汤
主要食材：
鲜白茅根00克、雪梨个、猪肺1副、陈皮5克
做法：
①猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净。
②雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢。
③瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲小时，加盐调味即可。
功效：
具有清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化的功效。
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